Холодос
Пчелиное маточное молочко: калорийность и БЖУ
В 100 г — 130 ккал: белки 12 г, жиры 5 г, углеводы 10 г. Обычная порция — 3 г, это 4 ккал.
НизкокалорийныйМного белка
130 ккал
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 10 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 3 г (порция) | 4 | 0,4 | 0,2 | 0,3 |
| 50 г | 65 | 6 | 2,5 | 5 |
| 100 г | 130 | 12 | 5 | 10 |
| 200 г | 260 | 24 | 10 | 20 |
Пчелиное маточное молочко среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 25% продуктов в разделе «Здоровое питание» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый йогурт | 75 | 10 | 0,5 | 7 |
| Смузи с авокадо | 95 | 1,5 | 7,5 | 8,5 |
| Протеиновый боул | 145 | 15,5 | 4,5 | 13,5 |
| Безглютеновая паста варёная | 150 | 3,5 | 1 | 33,5 |
| Чечевичная паста варёная | 160 | 11,5 | 1,5 | 26 |
| Пшеничные отруби | 165 | 15,5 | 4 | 64,5 |
| Паста из нута | 170 | 12 | 2,5 | 26,5 |
| Темпе | 193 | 19 | 11 | 9,4 |
Как потратить 4 ккал порции
- 1 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 0 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 0 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: маточное молочко.