Нутовые чипсы: калорийность и БЖУ
В 100 г — 430 ккал: белки 18 г, жиры 18,5 г, углеводы 52 г. Обычная порция — 30 г, это 129 ккал.
430 ккал
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 18,5 г
- Углеводы
- 52 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 129 | 5,4 | 5,6 | 15,6 |
| 50 г | 215 | 9 | 9,3 | 26 |
| 100 г | 430 | 18 | 18,5 | 52 |
| 200 г | 860 | 36 | 37 | 104 |
Нутовые чипсы среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 90% продуктов в разделе «Здоровое питание» (60 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Батончик без глютена | 375 | 6,5 | 14,5 | 57,5 |
| Кокосовый сахар | 375 | 0 | 0 | 93 |
| Ростки пшеницы | 382 | 23,2 | 9,7 | 51,8 |
| Нутовая мука | 387 | 22,4 | 6,7 | 57,8 |
| Хлорелла порошок | 390 | 55 | 9 | 23 |
| Протеиновая гранола | 395 | 18,5 | 14,5 | 52 |
| Кокосовая мука | 400 | 19 | 15 | 60 |
| Семена базилика | 442 | 14,8 | 13,8 | 63,8 |
Как потратить 129 ккал порции
- 30 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 15 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 13 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Нутовые чипсы в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Нутовые Чипсы, O Life | 400 | 12 | 9 | 67 |
| Нутовые Чипсы, O Life | 400 | 12 | 9 | 67 |