Холодос
Фасоль чёрная варёная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 132 ккал: белки 8,9 г, жиры 0,5 г, углеводы 23,7 г. Обычная порция — 150 г, это 198 ккал.
Низкокалорийный
132 ккал
- Белки
- 8,9 г
- Жиры
- 0,5 г
- Углеводы
- 23,7 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 66 | 4,5 | 0,3 | 11,9 |
| 100 г | 132 | 8,9 | 0,5 | 23,7 |
| 150 г (порция) | 198 | 13,4 | 0,8 | 35,6 |
| 200 г | 264 | 17,8 | 1 | 47,4 |
Фасоль чёрная варёная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 56% продуктов в разделе «Бобовые» (42 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Эдамаме | 121 | 11,9 | 5,2 | 8,9 |
| Эдамаме варёное | 121 | 11,9 | 5,2 | 8,9 |
| Фасоль красная варёная | 127 | 8,7 | 0,5 | 22,8 |
| Адзуки варёный | 128 | 7,5 | 0,1 | 25 |
| Фасоль адзуки | 128 | 7,5 | 0,1 | 25 |
| Фасоль борлотти варёная | 136 | 9,5 | 0,5 | 24,5 |
| Фасоль белая варёная | 139 | 9,7 | 0,5 | 25 |
| Фасоль пинто варёная | 143 | 9 | 0,7 | 26,2 |
Как потратить 198 ккал порции
- 46 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 24 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 19 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: чёрная фасоль.