Холодос
Фасоль пинто варёная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 143 ккал: белки 9 г, жиры 0,7 г, углеводы 26,2 г. Обычная порция — 150 г, это 215 ккал.
Низкокалорийный
143 ккал
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 0,7 г
- Углеводы
- 26,2 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 72 | 4,5 | 0,4 | 13,1 |
| 100 г | 143 | 9 | 0,7 | 26,2 |
| 150 г (порция) | 215 | 13,5 | 1,1 | 39,3 |
| 200 г | 286 | 18 | 1,4 | 52,4 |
Фасоль пинто варёная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 63% продуктов в разделе «Бобовые» (42 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Фасоль красная варёная | 127 | 8,7 | 0,5 | 22,8 |
| Адзуки варёный | 128 | 7,5 | 0,1 | 25 |
| Фасоль адзуки | 128 | 7,5 | 0,1 | 25 |
| Фасоль чёрная варёная | 132 | 8,9 | 0,5 | 23,7 |
| Фасоль борлотти варёная | 136 | 9,5 | 0,5 | 24,5 |
| Фасоль белая варёная | 139 | 9,7 | 0,5 | 25 |
| Нут варёный | 164 | 8,9 | 2,6 | 27,4 |
| Черимойя нут | 164 | 8,9 | 2,6 | 27,4 |
Как потратить 215 ккал порции
- 50 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 26 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 21 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: фасоль пинто.