Холодос
Банан сушёный: калорийность и БЖУ
В 100 г — 346 ккал: белки 3,9 г, жиры 1,8 г, углеводы 88,3 г. Обычная порция — 20 г, это 69 ккал.
346 ккал
- Белки
- 3,9 г
- Жиры
- 1,8 г
- Углеводы
- 88,3 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 20 г (порция) | 69 | 0,8 | 0,4 | 17,7 |
| 50 г | 173 | 2 | 0,9 | 44,2 |
| 100 г | 346 | 3,9 | 1,8 | 88,3 |
| 200 г | 692 | 7,8 | 3,6 | 176,6 |
Банан сушёный среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 95% продуктов в разделе «Фрукты» (78 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Виноград изюм | 299 | 3,1 | 0,5 | 79,2 |
| Клюква сушёная | 308 | 0,1 | 1,1 | 82,5 |
| Вишня в шоколаде | 310 | 2,5 | 12,5 | 48,5 |
| Манго сушёное | 319 | 2,7 | 1,2 | 78 |
| Ананас сушёный | 341 | 1,5 | 0,8 | 83,9 |
| Ягоды годжи | 349 | 14,3 | 0,4 | 77,1 |
| Кокос | 354 | 3,3 | 33,5 | 15,2 |
| Кокосовая мякоть свежая | 354 | 3,3 | 33,5 | 15,2 |
Как потратить 69 ккал порции
- 16 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 8 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 7 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: сушёный банан.