Холодос
Клюква сушёная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 308 ккал: белки 0,1 г, жиры 1,1 г, углеводы 82,5 г. Обычная порция — 20 г, это 62 ккал.
308 ккал
- Белки
- 0,1 г
- Жиры
- 1,1 г
- Углеводы
- 82,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 20 г (порция) | 62 | 0 | 0,2 | 16,5 |
| 50 г | 154 | 0,1 | 0,6 | 41,3 |
| 100 г | 308 | 0,1 | 1,1 | 82,5 |
| 200 г | 616 | 0,2 | 2,2 | 165 |
Клюква сушёная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 90% продуктов в разделе «Фрукты» (78 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Финики | 282 | 2,5 | 0,4 | 75 |
| Папайя сушёная | 288 | 0,6 | 0,5 | 75 |
| Вишня сушёная | 290 | 3 | 0,5 | 73 |
| Виноград изюм | 299 | 3,1 | 0,5 | 79,2 |
| Изюм | 299 | 3,1 | 0,5 | 79,2 |
| Вишня в шоколаде | 310 | 2,5 | 12,5 | 48,5 |
| Манго сушёное | 319 | 2,7 | 1,2 | 78 |
| Ананас сушёный | 341 | 1,5 | 0,8 | 83,9 |
Как потратить 62 ккал порции
- 14 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 7 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 6 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: сушёная клюква.