Холодос
Финики: калорийность и БЖУ
В 100 г — 282 ккал: белки 2,5 г, жиры 0,4 г, углеводы 75 г. Обычная порция — 30 г, это 85 ккал.
282 ккал
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 75 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 85 | 0,8 | 0,1 | 22,5 |
| 50 г | 141 | 1,3 | 0,2 | 37,5 |
| 100 г | 282 | 2,5 | 0,4 | 75 |
| 200 г | 564 | 5 | 0,8 | 150 |
Финики среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 83% продуктов в разделе «Фрукты» (78 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Сухофрукты ассорти | 260 | 2,5 | 0,5 | 65 |
| Груша сушёная | 262 | 1,9 | 0,6 | 69,8 |
| Папайя сушёная | 288 | 0,6 | 0,5 | 75 |
| Вишня сушёная | 290 | 3 | 0,5 | 73 |
| Виноград изюм | 299 | 3,1 | 0,5 | 79,2 |
| Изюм | 299 | 3,1 | 0,5 | 79,2 |
| Клюква сушёная | 308 | 0,1 | 1,1 | 82,5 |
| Вишня в шоколаде | 310 | 2,5 | 12,5 | 48,5 |
Как потратить 85 ккал порции
- 20 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 10 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 8 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Финики в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Финики, Chocodate | 432 | 4,8 | 16 | 68 |
| Финики Королевские Сорта "Меджуль" Сушёные С Косточкой, Самокат | 310 | 1,8 | 0,2 | 75 |