Холодос
Банан: калорийность и БЖУ
В 100 г — 89 ккал: белки 1,1 г, жиры 0,3 г, углеводы 22,8 г. Обычная порция — 100 г, это 89 ккал.
Низкокалорийный
89 ккал
- Белки
- 1,1 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 22,8 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 45 | 0,6 | 0,2 | 11,4 |
| 100 г (порция) | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 |
| 200 г | 178 | 2,2 | 0,6 | 45,6 |
Банан среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 69% продуктов в разделе «Фрукты» (78 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Асаи | 70 | 1 | 5 | 4 |
| Виноград красный | 70 | 0,7 | 0,2 | 18 |
| Кумкват | 71 | 1,9 | 0,9 | 15,9 |
| Инжир свежий | 74 | 0,8 | 0,3 | 19,2 |
| Фига свежая | 74 | 0,8 | 0,3 | 19,2 |
| Рамбутан | 82 | 0,9 | 0,2 | 20,9 |
| Банан зелёный | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 |
| Маракуйя | 97 | 2,2 | 0,7 | 23,4 |
Статьи о продукте
Как потратить 89 ккал порции
- 21 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 11 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 9 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.