Холодос
Рамбутан: калорийность и БЖУ
В 100 г — 82 ккал: белки 0,9 г, жиры 0,2 г, углеводы 20,9 г. Обычная порция — 50 г, это 41 ккал.
Низкокалорийный
82 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 20,9 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г (порция) | 41 | 0,5 | 0,1 | 10,5 |
| 100 г | 82 | 0,9 | 0,2 | 20,9 |
| 200 г | 164 | 1,8 | 0,4 | 41,8 |
Рамбутан среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 68% продуктов в разделе «Фрукты» (78 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Асаи | 70 | 1 | 5 | 4 |
| Виноград красный | 70 | 0,7 | 0,2 | 18 |
| Хурма | 70 | 0,5 | 0,4 | 18,6 |
| Кумкват | 71 | 1,9 | 0,9 | 15,9 |
| Инжир свежий | 74 | 0,8 | 0,3 | 19,2 |
| Фига свежая | 74 | 0,8 | 0,3 | 19,2 |
| Банан | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 |
| Банан зелёный | 89 | 1,1 | 0,3 | 22,8 |
Как потратить 41 ккал порции
- 10 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 5 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 4 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.