Холодос
Чебурек: калорийность и БЖУ
В 100 г — 312 ккал: белки 10,5 г, жиры 17,5 г, углеводы 29 г. Обычная порция — 150 г, это 468 ккал.
312 ккал
- Белки
- 10,5 г
- Жиры
- 17,5 г
- Углеводы
- 29 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 156 | 5,3 | 8,8 | 14,5 |
| 100 г | 312 | 10,5 | 17,5 | 29 |
| 150 г (порция) | 468 | 15,8 | 26,3 | 43,5 |
| 200 г | 624 | 21 | 35 | 58 |
Чебурек среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 98% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с кленовым сиропом | 290 | 7 | 10,5 | 44 |
| Киш лорен | 290 | 9 | 20,5 | 17 |
| Пицца пепперони | 290 | 12 | 13 | 31 |
| Хот-дог | 290 | 11 | 17 | 24 |
| Беляш | 295 | 10,5 | 14,5 | 31,5 |
| Чизбургер | 295 | 15 | 14,5 | 28 |
| Картофель фри | 312 | 3,5 | 15 | 41 |
| Фалафель | 333 | 13,3 | 17,8 | 31,8 |
Как потратить 468 ккал порции
- 109 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 56 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 46 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.