Холодос
Фалафель: калорийность и БЖУ
В 100 г — 333 ккал: белки 13,3 г, жиры 17,8 г, углеводы 31,8 г. Обычная порция — 100 г, это 333 ккал.
333 ккал
- Белки
- 13,3 г
- Жиры
- 17,8 г
- Углеводы
- 31,8 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 167 | 6,7 | 8,9 | 15,9 |
| 100 г (порция) | 333 | 13,3 | 17,8 | 31,8 |
| 200 г | 666 | 26,6 | 35,6 | 63,6 |
Фалафель среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 99% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с кленовым сиропом | 290 | 7 | 10,5 | 44 |
| Киш лорен | 290 | 9 | 20,5 | 17 |
| Беляш | 295 | 10,5 | 14,5 | 31,5 |
| Чизбургер | 295 | 15 | 14,5 | 28 |
| Картофель фри | 312 | 3,5 | 15 | 41 |
| Чебурек | 312 | 10,5 | 17,5 | 29 |
| Утка по-пекински | 337 | 19,5 | 28,5 | 2,5 |
| Сырная тарелка | 360 | 22,5 | 28,5 | 2,5 |
Как потратить 333 ккал порции
- 78 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 40 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 33 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.