Холодос
Сырная тарелка: калорийность и БЖУ
В 100 г — 360 ккал: белки 22,5 г, жиры 28,5 г, углеводы 2,5 г. Обычная порция — 100 г, это 360 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
360 ккал
- Белки
- 22,5 г
- Жиры
- 28,5 г
- Углеводы
- 2,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 180 | 11,3 | 14,3 | 1,3 |
| 100 г (порция) | 360 | 22,5 | 28,5 | 2,5 |
| 200 г | 720 | 45 | 57 | 5 |
Сырная тарелка среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 100% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с кленовым сиропом | 290 | 7 | 10,5 | 44 |
| Киш лорен | 290 | 9 | 20,5 | 17 |
| Беляш | 295 | 10,5 | 14,5 | 31,5 |
| Чизбургер | 295 | 15 | 14,5 | 28 |
| Картофель фри | 312 | 3,5 | 15 | 41 |
| Чебурек | 312 | 10,5 | 17,5 | 29 |
| Фалафель | 333 | 13,3 | 17,8 | 31,8 |
| Утка по-пекински | 337 | 19,5 | 28,5 | 2,5 |
Как потратить 360 ккал порции
- 84 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 43 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 35 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.