Холодос
Утка по-пекински: калорийность и БЖУ
В 100 г — 337 ккал: белки 19,5 г, жиры 28,5 г, углеводы 2,5 г. Обычная порция — 150 г, это 506 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
337 ккал
- Белки
- 19,5 г
- Жиры
- 28,5 г
- Углеводы
- 2,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 169 | 9,8 | 14,3 | 1,3 |
| 100 г | 337 | 19,5 | 28,5 | 2,5 |
| 150 г (порция) | 506 | 29,3 | 42,8 | 3,8 |
| 200 г | 674 | 39 | 57 | 5 |
Утка по-пекински среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 100% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с кленовым сиропом | 290 | 7 | 10,5 | 44 |
| Киш лорен | 290 | 9 | 20,5 | 17 |
| Беляш | 295 | 10,5 | 14,5 | 31,5 |
| Чизбургер | 295 | 15 | 14,5 | 28 |
| Картофель фри | 312 | 3,5 | 15 | 41 |
| Чебурек | 312 | 10,5 | 17,5 | 29 |
| Фалафель | 333 | 13,3 | 17,8 | 31,8 |
| Сырная тарелка | 360 | 22,5 | 28,5 | 2,5 |
Как потратить 506 ккал порции
- 118 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 61 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 50 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: пекинская утка.