Холодос
Киш лорен: калорийность и БЖУ
В 100 г — 290 ккал: белки 9 г, жиры 20,5 г, углеводы 17 г. Обычная порция — 150 г, это 435 ккал.
Жирный
290 ккал
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 20,5 г
- Углеводы
- 17 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 145 | 4,5 | 10,3 | 8,5 |
| 100 г | 290 | 9 | 20,5 | 17 |
| 150 г (порция) | 435 | 13,5 | 30,8 | 25,5 |
| 200 г | 580 | 18 | 41 | 34 |
Киш лорен среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 95% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья | 280 | 13,5 | 14 | 26 |
| Самса | 285 | 12 | 14 | 29 |
| Свиные рёбра в соусе | 285 | 18,5 | 22,5 | 3,5 |
| Вафли с кленовым сиропом | 290 | 7 | 10,5 | 44 |
| Пицца пепперони | 290 | 12 | 13 | 31 |
| Хот-дог | 290 | 11 | 17 | 24 |
| Беляш | 295 | 10,5 | 14,5 | 31,5 |
| Чизбургер | 295 | 15 | 14,5 | 28 |
Как потратить 435 ккал порции
- 101 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 52 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 43 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Киш лорен в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Киш с курицей и грибами, Вкустех | 162 | 8 | 10 | 9,9 |
Также ищут: киш.