Холодос
Кесадилья: калорийность и БЖУ
В 100 г — 280 ккал: белки 13,5 г, жиры 14 г, углеводы 26 г. Обычная порция — 200 г, это 560 ккал.
280 ккал
- Белки
- 13,5 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 26 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 140 | 6,8 | 7 | 13 |
| 100 г | 280 | 13,5 | 14 | 26 |
| 200 г (порция) | 560 | 27 | 28 | 52 |
Кесадилья среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 93% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени со сметаной | 275 | 11,5 | 13,5 | 28 |
| Котлеты по-киевски | 280 | 18 | 18 | 10 |
| Мясная нарезка | 280 | 16,5 | 23,5 | 1 |
| Самса | 285 | 12 | 14 | 29 |
| Свиные рёбра в соусе | 285 | 18,5 | 22,5 | 3,5 |
| Вафли с кленовым сиропом | 290 | 7 | 10,5 | 44 |
| Киш лорен | 290 | 9 | 20,5 | 17 |
| Пицца пепперони | 290 | 12 | 13 | 31 |
Как потратить 560 ккал порции
- 131 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 67 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 55 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Кесадилья в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей, шпинатом и моцареллой, Вкусвилл | 274 | 14,4 | 14,9 | 20,6 |