Холодос
Котлеты по-киевски: калорийность и БЖУ
В 100 г — 280 ккал: белки 18 г, жиры 18 г, углеводы 10 г. Обычная порция — 150 г, это 420 ккал.
280 ккал
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 10 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 140 | 9 | 9 | 5 |
| 100 г | 280 | 18 | 18 | 10 |
| 150 г (порция) | 420 | 27 | 27 | 15 |
| 200 г | 560 | 36 | 36 | 20 |
Котлеты по-киевски среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 93% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени со сметаной | 275 | 11,5 | 13,5 | 28 |
| Кесадилья | 280 | 13,5 | 14 | 26 |
| Мясная нарезка | 280 | 16,5 | 23,5 | 1 |
| Самса | 285 | 12 | 14 | 29 |
| Свиные рёбра в соусе | 285 | 18,5 | 22,5 | 3,5 |
| Вафли с кленовым сиропом | 290 | 7 | 10,5 | 44 |
| Киш лорен | 290 | 9 | 20,5 | 17 |
| Пицца пепперони | 290 | 12 | 13 | 31 |
Как потратить 420 ккал порции
- 98 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 50 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 41 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: котлета по-киевски.