Холодос
Жаркое из говядины с картофелем: калорийность и БЖУ
В 100 г — 180 ккал: белки 12,5 г, жиры 9 г, углеводы 13,5 г. Обычная порция — 250 г, это 450 ккал.
180 ккал
- Белки
- 12,5 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 13,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 90 | 6,3 | 4,5 | 6,8 |
| 100 г | 180 | 12,5 | 9 | 13,5 |
| 200 г | 360 | 25 | 18 | 27 |
| 250 г (порция) | 450 | 31,3 | 22,5 | 33,8 |
Жаркое из говядины с картофелем среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 58% продуктов в разделе «Готовые блюда» (207 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Беф-строганов | 175 | 14 | 11 | 5 |
| Боул с киноа и авокадо | 175 | 6,5 | 8,5 | 20 |
| Брускетта с томатами | 175 | 5 | 7,5 | 23 |
| Курица в сливочном соусе | 180 | 15,5 | 11,5 | 4,5 |
| Паста аматричана | 180 | 8,5 | 7,5 | 21,5 |
| Салат цезарь с курицей | 180 | 10,5 | 12 | 7,5 |
| Вареники с картофелем | 182 | 5,8 | 2,8 | 34 |
| Омлет | 184 | 10 | 15 | 2,5 |
Как потратить 450 ккал порции
- 105 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 54 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 44 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: говяжье жаркое.