Холодос
Чиабатта: калорийность и БЖУ
В 100 г — 271 ккал: белки 8,5 г, жиры 1,5 г, углеводы 55 г. Обычная порция — 60 г, это 163 ккал.
271 ккал
- Белки
- 8,5 г
- Жиры
- 1,5 г
- Углеводы
- 55 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 136 | 4,3 | 0,8 | 27,5 |
| 60 г (порция) | 163 | 5,1 | 0,9 | 33 |
| 100 г | 271 | 8,5 | 1,5 | 55 |
| 200 г | 542 | 17 | 3 | 110 |
Чиабатта среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 49% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кулебяка | 268 | 10 | 10,5 | 35,5 |
| Пирог курник | 270 | 11,5 | 11,5 | 31,5 |
| Хлеб Бородинский с маслом | 270 | 6,5 | 9,5 | 41,5 |
| Хлеб с семенами | 270 | 10,5 | 5,5 | 46,5 |
| Хлеб с семенами | 270 | 10,5 | 5,5 | 46,5 |
| Хлеб итальянский с травами | 272 | 8,5 | 3,5 | 53,5 |
| Хлеб на закваске | 274 | 8,8 | 1 | 56,4 |
| Батон с кунжутом | 275 | 8,5 | 4,5 | 52,5 |
Как потратить 163 ккал порции
- 38 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 20 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 16 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Чиабатта в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Чиабатта с куриным филе, Мираторг | 231 | 13 | 8 | 28 |