Холодос
Фокачча: калорийность и БЖУ
В 100 г — 294 ккал: белки 8 г, жиры 8,5 г, углеводы 47 г. Обычная порция — 80 г, это 235 ккал.
294 ккал
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 8,5 г
- Углеводы
- 47 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 147 | 4 | 4,3 | 23,5 |
| 80 г (порция) | 235 | 6,4 | 6,8 | 37,6 |
| 100 г | 294 | 8 | 8,5 | 47 |
| 200 г | 588 | 16 | 17 | 94 |
Фокачча среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 70% продуктов в разделе «Хлеб и выпечка» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Бублик | 284 | 9,5 | 1,5 | 60 |
| Беляш домашний | 285 | 10,5 | 13,5 | 31,5 |
| Лепёшка тонкая пшеничная | 285 | 9 | 3,5 | 55,5 |
| Хлеб с грецким орехом | 285 | 9,5 | 8,5 | 44,5 |
| Рогалик | 295 | 9 | 7,5 | 50 |
| Фокачча с томатами | 295 | 7,5 | 9,5 | 46,5 |
| Чапати | 297 | 9 | 5 | 56,5 |
| Роти | 300 | 9,5 | 5,5 | 57 |
Как потратить 235 ккал порции
- 55 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 28 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 23 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.