Кефир 1%: калорийность и БЖУ

В 100 г — 40 ккал: белки 2,8 г, жиры 1 г, углеводы 4 г. Обычная порция — 200 г, это 80 ккал.

Очень лёгкийПочти без углеводов

40 ккал
Белки
2,8 г
Жиры
1 г
Углеводы
4 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г201,40,52
100 г402,814
200 г (порция)805,628

Кефир 1% среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 4% продуктов в разделе «Молочные продукты» (100 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Молоко миндальное301,12,51,5
Пахта403,30,94,8
Молоко 1.5%442,81,54,7
Молоко овсяное4511,57,5
Молоко 2.5%522,82,54,7
Молоко безлактозное522,82,54,7
Молоко обогащённое кальцием522,92,54,7
Молоко ультрапастеризованное522,82,54,7

Как потратить 80 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Кефир 1% в магазинах

Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.

ТоварккалБЖУ
Кефир ГОСТ 31454-2012 1%, Село Зелёное37314
Кефир 1 %, Эконива37314

Также ищут: кефир нежирный.