Холодос
Мясной хлеб: калорийность и БЖУ
В 100 г — 230 ккал: белки 15,5 г, жиры 16,5 г, углеводы 5,5 г. Обычная порция — 100 г, это 230 ккал.
Жирный
230 ккал
- Белки
- 15,5 г
- Жиры
- 16,5 г
- Углеводы
- 5,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 115 | 7,8 | 8,3 | 2,8 |
| 100 г (порция) | 230 | 15,5 | 16,5 | 5,5 |
| 200 г | 460 | 31 | 33 | 11 |
Мясной хлеб среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 60% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Говядина на гриле | 220 | 26 | 12,5 | 0 |
| Котлеты домашние | 220 | 14 | 14 | 9 |
| Куриные бёдра запечённые | 220 | 22 | 14,5 | 0 |
| Куриный паштет | 228 | 14 | 18,5 | 2,5 |
| Зразы мясные | 230 | 12 | 15 | 10 |
| Куриные котлеты с сыром | 230 | 18,5 | 15,5 | 5,5 |
| Куриные наггетсы домашние | 235 | 17,5 | 13 | 9,5 |
| Свиные тефтели | 235 | 13,5 | 18,5 | 4,5 |
Как потратить 230 ккал порции
- 54 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 28 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 23 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.