Холодос
Свиная грудинка: калорийность и БЖУ
В 100 г — 518 ккал: белки 10 г, жиры 52 г, углеводы 0 г. Обычная порция — 50 г, это 259 ккал.
Очень калорийныйЖирныйПочти без углеводов
518 ккал
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 52 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г (порция) | 259 | 5 | 26 | 0 |
| 100 г | 518 | 10 | 52 | 0 |
| 200 г | 1036 | 20 | 104 | 0 |
Свиная грудинка среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 99% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Утиная ножка конфи | 338 | 19,5 | 29 | 0 |
| Кровяная колбаса | 379 | 11,5 | 35,5 | 4,3 |
| Салями | 407 | 22 | 34,8 | 1,2 |
| Бекон | 458 | 12 | 45 | 0 |
| Колбаса копчёная сервелат | 461 | 24 | 40,5 | 0,3 |
| Охотничьи колбаски | 463 | 17,5 | 43 | 1,2 |
| Буженина | 510 | 13,6 | 50,5 | 0 |
| Свиная грудинка | 518 | 10 | 52 | 0 |
Как потратить 259 ккал порции
- 60 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 31 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 25 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.