Холодос
Кровяная колбаса: калорийность и БЖУ
В 100 г — 379 ккал: белки 11,5 г, жиры 35,5 г, углеводы 4,3 г. Обычная порция — 50 г, это 190 ккал.
ЖирныйПочти без углеводов
379 ккал
- Белки
- 11,5 г
- Жиры
- 35,5 г
- Углеводы
- 4,3 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г (порция) | 190 | 5,8 | 17,8 | 2,2 |
| 100 г | 379 | 11,5 | 35,5 | 4,3 |
| 200 г | 758 | 23 | 71 | 8,6 |
Кровяная колбаса среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 95% продуктов в разделе «Мясо и птица» (135 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Гусь | 317 | 16,1 | 27,7 | 0 |
| Свинина жирная | 318 | 15,5 | 28 | 0 |
| Свиные рёбра | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Свиные рёбра | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Сардельки | 332 | 10,4 | 31,6 | 1,9 |
| Утиная ножка конфи | 337 | 22,5 | 27 | 0 |
| Утиная ножка конфи | 338 | 19,5 | 29 | 0 |
| Салями | 407 | 22 | 34,8 | 1,2 |
Как потратить 190 ккал порции
- 44 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 23 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 19 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.