Холодос
Квас: калорийность и БЖУ
В 100 г — 27 ккал: белки 0,2 г, жиры 0 г, углеводы 5,8 г. Обычная порция — 300 г, это 81 ккал.
Очень лёгкий
27 ккал
- Белки
- 0,2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 5,8 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 14 | 0,1 | 0 | 2,9 |
| 100 г | 27 | 0,2 | 0 | 5,8 |
| 200 г | 54 | 0,4 | 0 | 11,6 |
| 300 г (порция) | 81 | 0,6 | 0 | 17,4 |
Квас среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 31% продуктов в разделе «Напитки» (115 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Сок томатный с солью | 21 | 1 | 0,1 | 4,1 |
| Томатный сок | 21 | 1 | 0,1 | 4,1 |
| Лимонный фреш | 22 | 0,4 | 0,2 | 6,9 |
| Облепиховый чай | 25 | 0,2 | 0,5 | 5,5 |
| Чай с мёдом и лимоном | 25 | 0,1 | 0 | 6,5 |
| Айран с зеленью | 28 | 1,2 | 1,5 | 2,2 |
| Мятный лимонад | 28 | 0,1 | 0 | 7 |
| Лимонад домашний | 30 | 0,1 | 0 | 7,5 |
Как потратить 81 ккал порции
- 19 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 10 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 8 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Квас в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Квас, Очаково | 20 | 0 | 0 | 4,5 |