Бразильский орех: калорийность и БЖУ

В 100 г — 659 ккал: белки 14,3 г, жиры 67,1 г, углеводы 12,3 г. Обычная порция — 20 г, это 132 ккал.

Очень калорийныйЖирный

659 ккал
Белки
14,3 г
Жиры
67,1 г
Углеводы
12,3 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
20 г (порция)1322,913,42,5
50 г3307,233,66,2
100 г65914,367,112,3
200 г131828,6134,224,6

Бразильский орех среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 78% продуктов в разделе «Орехи и семена» (52 продукта). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Фундук жареный6461562,517,5
Фундук жареный646156216,7
Грецкий орех65415,265,213,7
Бразильский орех65914,367,112,3
Кокосовая стружка6606,964,523,7
Кокосовая стружка6606,964,523,7
Кокосовые чипсы несладкие6606,964,523,7
Кедровые орехи67313,768,413,1

Как потратить 132 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.