Холодос
Кедровый орех: калорийность и БЖУ
В 100 г — 673 ккал: белки 13,7 г, жиры 68,4 г, углеводы 13,1 г. Обычная порция — 20 г, это 135 ккал.
Очень калорийныйЖирный
673 ккал
- Белки
- 13,7 г
- Жиры
- 68,4 г
- Углеводы
- 13,1 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 20 г (порция) | 135 | 2,7 | 13,7 | 2,6 |
| 50 г | 337 | 6,9 | 34,2 | 6,6 |
| 100 г | 673 | 13,7 | 68,4 | 13,1 |
| 200 г | 1346 | 27,4 | 136,8 | 26,2 |
Кедровый орех среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 88% продуктов в разделе «Орехи и семена» (52 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Бразильский орех | 659 | 14,3 | 67,1 | 12,3 |
| Бразильский орех | 659 | 14,3 | 67,1 | 12,3 |
| Кокосовая стружка | 660 | 6,9 | 64,5 | 23,7 |
| Кокосовая стружка | 660 | 6,9 | 64,5 | 23,7 |
| Кокосовые чипсы несладкие | 660 | 6,9 | 64,5 | 23,7 |
| Кедровые орехи | 673 | 13,7 | 68,4 | 13,1 |
| Орехи пекан | 691 | 9,2 | 72 | 13,9 |
| Пекан | 691 | 9,2 | 72 | 13,9 |
Как потратить 135 ккал порции
- 31 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 16 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 13 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Кедровый орех в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кедровый орех, Аркада | 661 | 18,9 | 57,6 | 16,7 |
Также ищут: кедровые орехи.