Холодос
Семена подсолнечника жареные: калорийность и БЖУ
В 100 г — 592 ккал: белки 20,5 г, жиры 52 г, углеводы 20,5 г. Обычная порция — 25 г, это 148 ккал.
Очень калорийныйЖирный
592 ккал
- Белки
- 20,5 г
- Жиры
- 52 г
- Углеводы
- 20,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 25 г (порция) | 148 | 5,1 | 13 | 5,1 |
| 50 г | 296 | 10,3 | 26 | 10,3 |
| 100 г | 592 | 20,5 | 52 | 20,5 |
| 200 г | 1184 | 41 | 104 | 41 |
Семена подсолнечника жареные среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 55% продуктов в разделе «Орехи и семена» (52 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Паста из кешью | 587 | 17,5 | 47,8 | 29 |
| Паста из кешью | 587 | 17,5 | 47,8 | 29 |
| Урбеч из кешью | 587 | 17,5 | 47,8 | 29 |
| Арахисовая паста | 588 | 25 | 50 | 20 |
| Тахини | 595 | 17 | 53,8 | 21,2 |
| Жареный миндаль | 598 | 21,3 | 52,5 | 21,6 |
| Кешью в карамели | 598 | 14 | 40 | 55 |
| Орехи смесь солёная | 600 | 17 | 54 | 22 |
Как потратить 148 ккал порции
- 35 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 18 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 15 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Семена подсолнечника жареные в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Семена подсолнечника жареные, Джинн | 660 | 27 | 58 | 9 |
Также ищут: жареные семечки.