Холодос
Тахини: калорийность и БЖУ
В 100 г — 595 ккал: белки 17 г, жиры 53,8 г, углеводы 21,2 г. Обычная порция — 20 г, это 119 ккал.
Очень калорийныйЖирный
595 ккал
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 53,8 г
- Углеводы
- 21,2 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 20 г (порция) | 119 | 3,4 | 10,8 | 4,2 |
| 50 г | 298 | 8,5 | 26,9 | 10,6 |
| 100 г | 595 | 17 | 53,8 | 21,2 |
| 200 г | 1190 | 34 | 107,6 | 42,4 |
Тахини среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 57% продуктов в разделе «Орехи и семена» (52 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Паста из кешью | 587 | 17,5 | 47,8 | 29 |
| Паста из кешью | 587 | 17,5 | 47,8 | 29 |
| Урбеч из кешью | 587 | 17,5 | 47,8 | 29 |
| Арахисовая паста | 588 | 25 | 50 | 20 |
| Семена подсолнечника жареные | 592 | 20,5 | 52 | 20,5 |
| Жареный миндаль | 598 | 21,3 | 52,5 | 21,6 |
| Кешью в карамели | 598 | 14 | 40 | 55 |
| Орехи смесь солёная | 600 | 17 | 54 | 22 |
Как потратить 119 ккал порции
- 28 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 14 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 12 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: кунжутная паста.