Капуста брокколи: калорийность и БЖУ

В 100 г — 34 ккал: белки 2,8 г, жиры 0,4 г, углеводы 6,6 г. Обычная порция — 150 г, это 51 ккал.

Очень лёгкий

34 ккал
Белки
2,8 г
Жиры
0,4 г
Углеводы
6,6 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
50 г171,40,23,3
100 г342,80,46,6
150 г (порция)514,20,69,9
200 г685,60,813,2

Капуста брокколи среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 40% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Белые грибы свежие343,71,73,4
Лук-батун3420,46,5
Лук-батун3420,46,5
Шиитаке342,20,56,8
Баклажан запечённый351,51,55,5
Брокколи на пару352,80,46,6
Брокколи на пару352,80,47,2
Брокколи на пару352,80,47,2

Как потратить 51 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Капуста брокколи в магазинах

Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.

ТоварккалБЖУ
Брокколи Бланшированная, Азбука Life463,70,56,6

Также ищут: брокколи.