Лук-батун: калорийность и БЖУ

В 100 г — 34 ккал: белки 2 г, жиры 0,4 г, углеводы 6,5 г. Обычная порция — 20 г, это 7 ккал.

Очень лёгкий

34 ккал
Белки
2 г
Жиры
0,4 г
Углеводы
6,5 г

на 100 г

Сколько калорий в порции

ВесккалБ, гЖ, гУ, г
20 г (порция)70,40,11,3
50 г1710,23,3
100 г3420,46,5
200 г6840,813

Лук-батун среди продуктов раздела

Калорийнее, чем 40% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:

ПродуктккалБЖУ
Белые грибы свежие343,71,73,4
Капуста брокколи342,80,46,6
Лук-батун3420,46,5
Шиитаке342,20,56,8
Баклажан запечённый351,51,55,5
Брокколи на пару352,80,46,6
Брокколи на пару352,80,47,2
Брокколи на пару352,80,47,2

Как потратить 7 ккал порции

Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.

Также ищут: батун.