Холодос
Кукуруза жареная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 145 ккал: белки 4,5 г, жиры 5 г, углеводы 22,5 г. Обычная порция — 100 г, это 145 ккал.
Низкокалорийный
145 ккал
- Белки
- 4,5 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 22,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 73 | 2,3 | 2,5 | 11,3 |
| 100 г (порция) | 145 | 4,5 | 5 | 22,5 |
| 200 г | 290 | 9 | 10 | 45 |
Кукуруза жареная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 93% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Картофельные дольки запечённые | 125 | 2,5 | 3,5 | 21 |
| Перец фаршированный мясом | 135 | 7,5 | 6,5 | 12,5 |
| Чеснок | 149 | 6,4 | 0,5 | 29,9 |
| Ростки подсолнечника | 150 | 5,5 | 11,5 | 8,5 |
| Авокадо с лимоном | 155 | 2 | 14 | 8,5 |
| Авокадо | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 |
| Маниока | 160 | 1,4 | 0,3 | 38 |
| Чеснок запечённый | 160 | 6,5 | 0,5 | 33 |
Как потратить 145 ккал порции
- 34 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 17 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 14 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: жареная кукуруза.