Холодос
Картофельные дольки запечённые: калорийность и БЖУ
В 100 г — 125 ккал: белки 2,5 г, жиры 3,5 г, углеводы 21 г. Обычная порция — 150 г, это 188 ккал.
Низкокалорийный
125 ккал
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 3,5 г
- Углеводы
- 21 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 63 | 1,3 | 1,8 | 10,5 |
| 100 г | 125 | 2,5 | 3,5 | 21 |
| 150 г (порция) | 188 | 3,8 | 5,3 | 31,5 |
| 200 г | 250 | 5 | 7 | 42 |
Картофельные дольки запечённые среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 92% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Ростки чечевицы | 106 | 9 | 0,5 | 22,1 |
| Баклажаны запечённые с сыром | 115 | 5,5 | 7,5 | 7 |
| Маслины без косточки | 115 | 0,8 | 10,9 | 6,3 |
| Ямс | 118 | 1,5 | 0,2 | 28 |
| Перец фаршированный рисом | 120 | 4,5 | 4 | 17,5 |
| Эдамаме стручки | 121 | 11,9 | 5,2 | 8,9 |
| Кукуруза варёная | 123 | 4,1 | 2,3 | 22,5 |
| Перец фаршированный мясом | 135 | 7,5 | 6,5 | 12,5 |
Как потратить 188 ккал порции
- 44 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 23 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 18 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: запечённые дольки картофеля.