Холодос
Баклажаны запечённые с сыром: калорийность и БЖУ
В 100 г — 115 ккал: белки 5,5 г, жиры 7,5 г, углеводы 7 г. Обычная порция — 150 г, это 173 ккал.
Низкокалорийный
115 ккал
- Белки
- 5,5 г
- Жиры
- 7,5 г
- Углеводы
- 7 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 58 | 2,8 | 3,8 | 3,5 |
| 100 г | 115 | 5,5 | 7,5 | 7 |
| 150 г (порция) | 173 | 8,3 | 11,3 | 10,5 |
| 200 г | 230 | 11 | 15 | 14 |
Баклажаны запечённые с сыром среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 88% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Картофель тушёный | 95 | 2 | 3,5 | 14,5 |
| Ростки чечевицы | 106 | 9 | 0,5 | 22,1 |
| Маслины без косточки | 115 | 0,8 | 10,9 | 6,3 |
| Ямс | 118 | 1,5 | 0,2 | 28 |
| Перец фаршированный рисом | 120 | 4,5 | 4 | 17,5 |
| Эдамаме стручки | 121 | 11,9 | 5,2 | 8,9 |
| Кукуруза варёная | 123 | 4,1 | 2,3 | 22,5 |
| Картофельные дольки запечённые | 125 | 2,5 | 3,5 | 21 |
Как потратить 173 ккал порции
- 40 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 21 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 17 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: баклажаны с сыром.