Холодос
Перец фаршированный мясом: калорийность и БЖУ
В 100 г — 135 ккал: белки 7,5 г, жиры 6,5 г, углеводы 12,5 г. Обычная порция — 200 г, это 270 ккал.
Низкокалорийный
135 ккал
- Белки
- 7,5 г
- Жиры
- 6,5 г
- Углеводы
- 12,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 68 | 3,8 | 3,3 | 6,3 |
| 100 г | 135 | 7,5 | 6,5 | 12,5 |
| 200 г (порция) | 270 | 15 | 13 | 25 |
Перец фаршированный мясом среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 92% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Ямс | 118 | 1,5 | 0,2 | 28 |
| Перец фаршированный рисом | 120 | 4,5 | 4 | 17,5 |
| Эдамаме стручки | 121 | 11,9 | 5,2 | 8,9 |
| Кукуруза варёная | 123 | 4,1 | 2,3 | 22,5 |
| Картофельные дольки запечённые | 125 | 2,5 | 3,5 | 21 |
| Кукуруза жареная | 145 | 4,5 | 5 | 22,5 |
| Чеснок | 149 | 6,4 | 0,5 | 29,9 |
| Ростки подсолнечника | 150 | 5,5 | 11,5 | 8,5 |
Как потратить 270 ккал порции
- 63 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 32 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 27 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: перец с мясом.