Холодос
Лисички: калорийность и БЖУ
В 100 г — 38 ккал: белки 1,6 г, жиры 1,1 г, углеводы 7,4 г. Обычная порция — 100 г, это 38 ккал.
Очень лёгкий
38 ккал
- Белки
- 1,6 г
- Жиры
- 1,1 г
- Углеводы
- 7,4 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 19 | 0,8 | 0,6 | 3,7 |
| 100 г (порция) | 38 | 1,6 | 1,1 | 7,4 |
| 200 г | 76 | 3,2 | 2,2 | 14,8 |
Лисички среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 52% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Брюква | 36 | 1,1 | 0,2 | 8,1 |
| Брюква | 36 | 1,1 | 0,2 | 8,1 |
| Петрушка | 36 | 3 | 0,8 | 6,3 |
| Укроп | 38 | 2,5 | 0,5 | 6,3 |
| Баклажан гриль | 40 | 1,5 | 1,5 | 6,5 |
| Лук красный | 40 | 1,1 | 0,1 | 9,3 |
| Морковь тушёная | 40 | 1 | 1,5 | 6,5 |
| Перец чили | 40 | 1,9 | 0,4 | 8,8 |
Как потратить 38 ккал порции
- 9 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 5 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 4 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.