Холодос
Мизуна: калорийность и БЖУ
В 100 г — 13 ккал: белки 1,7 г, жиры 0,1 г, углеводы 2,3 г. Обычная порция — 40 г, это 5 ккал.
Очень лёгкийПочти без углеводов
13 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 2,3 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 40 г (порция) | 5 | 0,7 | 0 | 0,9 |
| 50 г | 7 | 0,9 | 0,1 | 1,2 |
| 100 г | 13 | 1,7 | 0,1 | 2,3 |
| 200 г | 26 | 3,4 | 0,2 | 4,6 |
Мизуна среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 2% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кресс-салат | 11 | 2,3 | 0,1 | 1,3 |
| Кресс-салат | 11 | 2,3 | 0,1 | 1,3 |
| Огурец солёный | 11 | 0,8 | 0,1 | 1,6 |
| Огурцы малосольные | 13 | 0,8 | 0,1 | 2 |
| Пак-чой | 13 | 1,5 | 0,2 | 2,2 |
| Салат айсберг | 14 | 0,9 | 0,1 | 2,9 |
| Сельдерей стебель | 14 | 0,7 | 0,1 | 3 |
| Огурец свежий | 15 | 0,7 | 0,1 | 2,5 |
Статьи о продукте
Как потратить 5 ккал порции
- 1 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 1 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 1 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: японская горчица.