Холодос
Салат айсберг: калорийность и БЖУ
В 100 г — 14 ккал: белки 0,9 г, жиры 0,1 г, углеводы 2,9 г. Обычная порция — 100 г, это 14 ккал.
Очень лёгкийПочти без углеводов
14 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 2,9 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 7 | 0,5 | 0,1 | 1,5 |
| 100 г (порция) | 14 | 0,9 | 0,1 | 2,9 |
| 200 г | 28 | 1,8 | 0,2 | 5,8 |
Салат айсберг среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 3% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Мизуна | 13 | 1,7 | 0,1 | 2,3 |
| Огурцы малосольные | 13 | 0,8 | 0,1 | 2 |
| Пак-чой | 13 | 1,5 | 0,2 | 2,2 |
| Сельдерей стебель | 14 | 0,7 | 0,1 | 3 |
| Огурец свежий | 15 | 0,7 | 0,1 | 2,5 |
| Салат латук | 15 | 1,4 | 0,2 | 2,3 |
| Капуста пекинская | 16 | 1,2 | 0,2 | 2 |
| Огурец маринованный | 16 | 0,8 | 0,1 | 3,5 |
Статьи о продукте
Как потратить 14 ккал порции
- 3 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 2 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 1 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: айсберг.