Холодос
Капуста пекинская: калорийность и БЖУ
В 100 г — 16 ккал: белки 1,2 г, жиры 0,2 г, углеводы 2 г. Обычная порция — 150 г, это 24 ккал.
Очень лёгкийПочти без углеводов
16 ккал
- Белки
- 1,2 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 2 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 8 | 0,6 | 0,1 | 1 |
| 100 г | 16 | 1,2 | 0,2 | 2 |
| 150 г (порция) | 24 | 1,8 | 0,3 | 3 |
| 200 г | 32 | 2,4 | 0,4 | 4 |
Капуста пекинская среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 5% продуктов в разделе «Овощи и зелень» (190 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 15 | 0,7 | 0,1 | 2,5 |
| Салат латук | 15 | 1,4 | 0,2 | 2,3 |
| Огурец маринованный | 16 | 0,8 | 0,1 | 3,5 |
| Редис | 16 | 1,2 | 0,1 | 3,4 |
| Салат романо | 17 | 1,2 | 0,3 | 3,3 |
| Эндивий | 17 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Эндивий | 17 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Дайкон | 18 | 0,6 | 0,1 | 4,1 |
Статьи о продукте
Как потратить 24 ккал порции
- 6 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 3 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 2 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: пекинская капуста.