Холодос
Дорадо запечённая: калорийность и БЖУ
В 100 г — 110 ккал: белки 20 г, жиры 3 г, углеводы 0,5 г. Обычная порция — 200 г, это 220 ккал.
НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов
110 ккал
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 0,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 55 | 10 | 1,5 | 0,3 |
| 100 г | 110 | 20 | 3 | 0,5 |
| 200 г (порция) | 220 | 40 | 6 | 1 |
Дорадо запечённая среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 39% продуктов в разделе «Рыба и морепродукты» (110 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо запечённая | 105 | 19,5 | 2,5 | 1 |
| Лещ | 105 | 17,1 | 4,1 | 0 |
| Мидии жареные | 110 | 13,5 | 4,5 | 4,5 |
| Карп | 112 | 16 | 5,3 | 0 |
| Креветки в чесночном соусе | 115 | 16,5 | 4,5 | 3,5 |
| Морской гребешок жареный | 115 | 18,5 | 3,5 | 3,5 |
| Судак жареный | 115 | 17,5 | 4,5 | 2 |
| Тилапия запечённая | 115 | 21,5 | 2,5 | 1,5 |
Как потратить 220 ккал порции
- 51 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 26 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 22 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: запечённая дорадо.