Холодос
Морской гребешок жареный: калорийность и БЖУ
В 100 г — 115 ккал: белки 18,5 г, жиры 3,5 г, углеводы 3,5 г. Обычная порция — 80 г, это 92 ккал.
НизкокалорийныйМного белкаПочти без углеводов
115 ккал
- Белки
- 18,5 г
- Жиры
- 3,5 г
- Углеводы
- 3,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 58 | 9,3 | 1,8 | 1,8 |
| 80 г (порция) | 92 | 14,8 | 2,8 | 2,8 |
| 100 г | 115 | 18,5 | 3,5 | 3,5 |
| 200 г | 230 | 37 | 7 | 7 |
Морской гребешок жареный среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 42% продуктов в разделе «Рыба и морепродукты» (110 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо запечённая | 110 | 20 | 3 | 0,5 |
| Карп | 112 | 16 | 5,3 | 0 |
| Креветки в чесночном соусе | 115 | 16,5 | 4,5 | 3,5 |
| Судак жареный | 115 | 17,5 | 4,5 | 2 |
| Тилапия запечённая | 115 | 21,5 | 2,5 | 1,5 |
| Тунец с овощами | 115 | 16,5 | 3,5 | 6,5 |
| Тилапия запечённая | 118 | 22,5 | 2,5 | 0,5 |
| Кальмары в сметане | 120 | 12,5 | 6 | 4,5 |
Как потратить 92 ккал порции
- 21 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 11 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 9 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: жареный гребешок.