Холодос
Горбуша жареная: калорийность и БЖУ
В 100 г — 185 ккал: белки 21,5 г, жиры 10,5 г, углеводы 1,5 г. Обычная порция — 150 г, это 278 ккал.
Много белкаПочти без углеводов
185 ккал
- Белки
- 21,5 г
- Жиры
- 10,5 г
- Углеводы
- 1,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 93 | 10,8 | 5,3 | 0,8 |
| 100 г | 185 | 21,5 | 10,5 | 1,5 |
| 150 г (порция) | 278 | 32,3 | 15,8 | 2,3 |
| 200 г | 370 | 43 | 21 | 3 |
Горбуша жареная среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 71% продуктов в разделе «Рыба и морепродукты» (110 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кальмар жареный | 175 | 16,5 | 8,5 | 7,5 |
| Рыбные котлеты | 175 | 13,5 | 10,5 | 7,5 |
| Лосось копчёный | 185 | 23 | 10 | 0 |
| Сельдь маринованная | 190 | 17 | 12 | 2 |
| Скумбрия свежая | 191 | 18 | 13 | 0 |
| Мойва жареная | 195 | 14,5 | 14,5 | 2,5 |
| Рыба под сыром в духовке | 195 | 17,5 | 12,5 | 3,5 |
| Рыбный пирог с треской | 195 | 10,5 | 7,5 | 22,5 |
Как потратить 278 ккал порции
- 65 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 33 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 27 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: жареная горбуша.