Холодос
Эклер с заварным кремом: калорийность и БЖУ
В 100 г — 340 ккал: белки 6,5 г, жиры 17,5 г, углеводы 43 г. Обычная порция — 60 г, это 204 ккал.
340 ккал
- Белки
- 6,5 г
- Жиры
- 17,5 г
- Углеводы
- 43 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 170 | 3,3 | 8,8 | 21,5 |
| 60 г (порция) | 204 | 3,9 | 10,5 | 25,8 |
| 100 г | 340 | 6,5 | 17,5 | 43 |
| 200 г | 680 | 13 | 35 | 86 |
Эклер с заварным кремом среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 35% продуктов в разделе «Сладости» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Эклер | 328 | 6 | 15,5 | 43 |
| Конфеты мармеладные | 330 | 6,5 | 0 | 77 |
| Конфеты Мишки Гамми | 330 | 6,5 | 0 | 77 |
| Лимонный тарт | 330 | 4,5 | 17,5 | 41,5 |
| Пряник | 336 | 5,5 | 4,5 | 70,5 |
| Торт Птичье молоко | 340 | 3,5 | 18,5 | 41,5 |
| Рахат-лукум | 348 | 0,6 | 0,3 | 88 |
| Карамель | 350 | 0 | 0,1 | 88 |
Как потратить 204 ккал порции
- 48 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 24 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 20 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: эклер.