Холодос
Шоколадное печенье: калорийность и БЖУ
В 100 г — 480 ккал: белки 6 г, жиры 23 г, углеводы 64,5 г. Обычная порция — 25 г, это 120 ккал.
Очень калорийный
480 ккал
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 64,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 25 г (порция) | 120 | 1,5 | 5,8 | 16,1 |
| 50 г | 240 | 3 | 11,5 | 32,3 |
| 100 г | 480 | 6 | 23 | 64,5 |
| 200 г | 960 | 12 | 46 | 129 |
Шоколадное печенье среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 80% продуктов в разделе «Сладости» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Пончик | 452 | 5 | 25 | 54 |
| Вафельный торт | 465 | 6,5 | 26 | 55,5 |
| Чак-чак | 469 | 7,5 | 21,5 | 64,5 |
| Чак-чак татарский | 469 | 7,5 | 21,5 | 64,5 |
| Шоколадный трюфель домашний | 490 | 4,5 | 30,5 | 54,5 |
| Трюфель шоколадный | 504 | 4,5 | 31 | 54,5 |
| Шоколадные трюфели | 504 | 4,5 | 31 | 54,5 |
| Халва подсолнечная | 516 | 13,6 | 29,7 | 54 |
Как потратить 120 ккал порции
- 28 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 14 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 12 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Шоколадное печенье в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Печенье шоколадное, Любятово | 451 | 7,2 | 16,9 | 65,9 |
| Печенье с какао и начинкой "шоколадный вкус", Чайкофский | 456 | 7,4 | 14,4 | 74 |