Холодос
Шоколадный брауни: калорийность и БЖУ
В 100 г — 415 ккал: белки 5,5 г, жиры 22 г, углеводы 52 г. Обычная порция — 60 г, это 249 ккал.
415 ккал
- Белки
- 5,5 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 52 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 208 | 2,8 | 11 | 26 |
| 60 г (порция) | 249 | 3,3 | 13,2 | 31,2 |
| 100 г | 415 | 5,5 | 22 | 52 |
| 200 г | 830 | 11 | 44 | 104 |
Шоколадный брауни среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 66% продуктов в разделе «Сладости» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Кекс лимонный | 400 | 5,5 | 18,5 | 55 |
| Торт Прага | 402 | 5 | 22,5 | 48 |
| Ирис | 414 | 3,5 | 8,5 | 83,5 |
| Макарон с малиной | 415 | 6,5 | 18,5 | 59,5 |
| Макарон французский | 423 | 6,5 | 18,5 | 61 |
| Макаруны миндальные | 423 | 6,5 | 18,5 | 61 |
| Печенье песочное | 430 | 7,5 | 15 | 67 |
| Ореховый пирог | 435 | 8 | 25,5 | 48,5 |
Как потратить 249 ккал порции
- 58 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 30 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 24 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Шоколадный брауни в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Брауни, Станем друзьями | 364 | 5 | 16 | 46 |
Также ищут: брауни.