Холодос
Шоколадный мусс: калорийность и БЖУ
В 100 г — 190 ккал: белки 4 г, жиры 12 г, углеводы 18,5 г. Обычная порция — 100 г, это 190 ккал.
190 ккал
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 18,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 95 | 2 | 6 | 9,3 |
| 100 г (порция) | 190 | 4 | 12 | 18,5 |
| 200 г | 380 | 8 | 24 | 37 |
Шоколадный мусс среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 1% продуктов в разделе «Сладости» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Рисовый пудинг | 130 | 3,5 | 3,5 | 22 |
| Панна котта | 215 | 3,5 | 14,5 | 19,5 |
| Крем-брюле | 217 | 3,8 | 14,5 | 19,5 |
| Повидло яблочное | 230 | 0,3 | 0,1 | 60 |
| Пирог с черникой закрытый | 240 | 4,5 | 9,5 | 36 |
| Тирамису | 240 | 5,5 | 14,5 | 24 |
| Конфитюр клубничный | 250 | 0,4 | 0,1 | 64,5 |
| Яблочный штрудель | 255 | 4,5 | 10 | 37 |
Как потратить 190 ккал порции
- 44 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 23 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 19 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.