Холодос
Панна котта: калорийность и БЖУ
В 100 г — 215 ккал: белки 3,5 г, жиры 14,5 г, углеводы 19,5 г. Обычная порция — 120 г, это 258 ккал.
215 ккал
- Белки
- 3,5 г
- Жиры
- 14,5 г
- Углеводы
- 19,5 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 108 | 1,8 | 7,3 | 9,8 |
| 100 г | 215 | 3,5 | 14,5 | 19,5 |
| 120 г (порция) | 258 | 4,2 | 17,4 | 23,4 |
| 200 г | 430 | 7 | 29 | 39 |
Панна котта среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 2% продуктов в разделе «Сладости» (83 продукта). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Шоколадный мусс | 190 | 4 | 12 | 18,5 |
| Крем-брюле | 217 | 3,8 | 14,5 | 19,5 |
| Повидло яблочное | 230 | 0,3 | 0,1 | 60 |
| Пирог с черникой закрытый | 240 | 4,5 | 9,5 | 36 |
| Тирамису | 240 | 5,5 | 14,5 | 24 |
| Конфитюр клубничный | 250 | 0,4 | 0,1 | 64,5 |
| Яблочный штрудель | 255 | 4,5 | 10 | 37 |
| Кизиловое варенье | 260 | 0,4 | 0,1 | 67 |
Как потратить 258 ккал порции
- 60 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 31 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 25 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.