Холодос
Горчица: калорийность и БЖУ
В 100 г — 143 ккал: белки 10 г, жиры 7,9 г, углеводы 9,3 г. Обычная порция — 10 г, это 14 ккал.
Низкокалорийный
143 ккал
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 7,9 г
- Углеводы
- 9,3 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 10 г (порция) | 14 | 1 | 0,8 | 0,9 |
| 50 г | 72 | 5 | 4 | 4,7 |
| 100 г | 143 | 10 | 7,9 | 9,3 |
| 200 г | 286 | 20 | 15,8 | 18,6 |
Горчица среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 45% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Соус бешамель | 130 | 3,5 | 9 | 9 |
| Соус бешамель | 130 | 3,5 | 9 | 9 |
| Розмарин | 131 | 3,3 | 5,9 | 20,7 |
| Заправка бальзамическая | 145 | 0,5 | 8,5 | 16 |
| Соус кокосовый карри | 145 | 2 | 12,5 | 9,5 |
| Соус Sweet Chili | 151 | 0,5 | 0,1 | 37 |
| Соус Sweet Chili | 151 | 0,5 | 0,1 | 37 |
| Гуакамоле | 160 | 2 | 14,7 | 8,5 |
Как потратить 14 ккал порции
- 3 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 2 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 1 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Горчица в магазинах
Брендовые товары с этикетки — у конкретной упаковки цифры отличаются от средних.
| Товар | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Горчица «Русская», Махеевъ | 196 | 7,5 | 9,5 | 20 |
| Горчица «Французская», Маркет | 141 | 7,5 | 8,6 | 8,4 |