Холодос
Розмарин: калорийность и БЖУ
В 100 г — 131 ккал: белки 3,3 г, жиры 5,9 г, углеводы 20,7 г. Обычная порция — 2 г, это 3 ккал.
Низкокалорийный
131 ккал
- Белки
- 3,3 г
- Жиры
- 5,9 г
- Углеводы
- 20,7 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 2 г (порция) | 3 | 0,1 | 0,1 | 0,4 |
| 50 г | 66 | 1,7 | 3 | 10,4 |
| 100 г | 131 | 3,3 | 5,9 | 20,7 |
| 200 г | 262 | 6,6 | 11,8 | 41,4 |
Розмарин среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 44% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Соус грибной сливочный | 115 | 2,5 | 9,5 | 6,5 |
| Сметанный соус | 120 | 2,5 | 10 | 5 |
| Соус мисо-имбирь | 125 | 4,5 | 3,5 | 18,5 |
| Соус бешамель | 130 | 3,5 | 9 | 9 |
| Соус бешамель | 130 | 3,5 | 9 | 9 |
| Горчица | 143 | 10 | 7,9 | 9,3 |
| Заправка бальзамическая | 145 | 0,5 | 8,5 | 16 |
| Соус кокосовый карри | 145 | 2 | 12,5 | 9,5 |
Как потратить 3 ккал порции
- 1 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 0 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 0 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.