Холодос
Орегано: калорийность и БЖУ
В 100 г — 265 ккал: белки 9 г, жиры 4,3 г, углеводы 69 г. Обычная порция — 2 г, это 5 ккал.
265 ккал
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 4,3 г
- Углеводы
- 69 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 2 г (порция) | 5 | 0,2 | 0,1 | 1,4 |
| 50 г | 133 | 4,5 | 2,2 | 34,5 |
| 100 г | 265 | 9 | 4,3 | 69 |
| 200 г | 530 | 18 | 8,6 | 138 |
Орегано среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 73% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Перец чёрный молотый | 255 | 10,4 | 3,3 | 64 |
| Корица | 261 | 3,9 | 3,2 | 80,6 |
| Соус песто | 263 | 5,5 | 24 | 6 |
| Сироп клубничный | 265 | 0,1 | 0 | 66,5 |
| Соус наршараб | 270 | 1 | 0,5 | 65 |
| Соус наршараб гранатовый | 270 | 1 | 0,5 | 65 |
| Сироп шоколадный | 280 | 2 | 1,5 | 68,5 |
| Соус кориандр-тахини | 280 | 8,5 | 24,5 | 11,5 |
Как потратить 5 ккал порции
- 1 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 1 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 1 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.