Холодос
Соус песто: калорийность и БЖУ
В 100 г — 263 ккал: белки 5,5 г, жиры 24 г, углеводы 6 г. Обычная порция — 30 г, это 79 ккал.
Жирный
263 ккал
- Белки
- 5,5 г
- Жиры
- 24 г
- Углеводы
- 6 г
на 100 г
Сколько калорий в порции
| Вес | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 30 г (порция) | 79 | 1,7 | 7,2 | 1,8 |
| 50 г | 132 | 2,8 | 12 | 3 |
| 100 г | 263 | 5,5 | 24 | 6 |
| 200 г | 526 | 11 | 48 | 12 |
Соус песто среди продуктов раздела
Калорийнее, чем 72% продуктов в разделе «Соусы и приправы» (107 продуктов). Близкие по калорийности:
| Продукт | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| Перец чёрный молотый | 255 | 10,4 | 3,3 | 64 |
| Корица | 261 | 3,9 | 3,2 | 80,6 |
| Орегано | 265 | 9 | 4,3 | 69 |
| Сироп клубничный | 265 | 0,1 | 0 | 66,5 |
| Соус наршараб | 270 | 1 | 0,5 | 65 |
| Соус наршараб гранатовый | 270 | 1 | 0,5 | 65 |
| Сироп шоколадный | 280 | 2 | 1,5 | 68,5 |
| Соус кориандр-тахини | 280 | 8,5 | 24,5 | 11,5 |
Как потратить 79 ккал порции
- 18 мин — Ходьба, 5 км/ч
- 9 мин — Велосипед, 16–19 км/ч
- 8 мин — Бег, 8 км/ч
Оценка для человека весом 70 кг по таблицам MET. Реальный расход зависит от веса и темпа.
Также ищут: песто.